Shri Devi – Yoga & Meditation
Finde Ruhe, Kraft und Balance im Alltag
durch Yoga und Meditation
Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir in die heilsame Welt des Yoga und der Meditation einzutauchen – ganz gleich, ob du bereits Erfahrung hast oder ganz neu beginnst. Bei Shri Devi – Yoga & Meditation bist du willkommen, genau so wie du bist. In einer liebevollen, ruhigen Atmosphäre darfst du dich bewegen, durchatmen und entspannen. Lasse die Energie fleißen – und spüre dich selbst.
- Entspannung durch Atmung. Balance durch Bewegung
Entspannung durch Atmung. Balance durch Bewegung
Gönn dir Raum für Körper, Geist und Seele. Erlebe, wie Yoga dich stärkt, zentriert und ausgleicht – von innen heraus. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und zu begleiten.
- Hatha-Yoga für alle – auch für Einsteiger
- Geführte Meditationen für mehr innere Ruhe
- Zertifizierte Präventionskurse (ZPP) – von Krankenkassen anerkannt
- Auf Wunsch: mobiler Unterricht bei dir vor Ort (z. B. in Firmen, Praxen oder Zuhause)
- Über mich
Mein Weg zum Yoga
Bereits 2015 habe ich Yoga für mich entdeckt. Zwei Jahre später begann ich meine zweijährige Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Vidya in Kiel – und wusste sofort: Hier bin ich richtig.
Ich habe gelernt, dass Yoga nicht Perfektion verlangt – sondern Liebe zum eigenen Weg.
Heute unterrichte ich Hatha Yoga, Meditation und Entspannung mit Herz, Tiefe und Erfahrung. Jede*r ist willkommen – unabhängig von Beweglichkeit, Alter oder Erfahrung.
Qualifikationen (Auszug)
- Yogalehrerin (BYV), Yoga Vidya Kiel
- ZPP-zertifiziert für Präventionskurse nach §20 SGB V
- Meditationskursleiterin (Yoga Vidya)
- Zahlreiche Weiterbildungen (Yoga Nidra, Raja Yoga, Fuß- & Beinarbeit)
- Yoga- und Medationsstunden
Dein Weg zu Entspannung und Energie
Mein integrale Yoga-Ansatz basiert auf Yoga Vidya und versteht Yoga als einen Weg, der den ganzen Menschen anspricht – Körper, Geist und Seele. Er verbindet verschiedene Yogawege miteinander, sodass jeder Mensch auf seine Weise Zugang findet: über Bewegung, Stille, Hingabe oder Wissen. Ziel ist Harmonie und Bewusstheit im Alltag – ein Leben in innerem Gleichgewicht, Freude und Mitgefühl.
OFFENE YOGASTUNDE
- Montag
- 18:30–20:00 Uhr
Neugierig auf Yoga, aber nicht sicher, wo du anfangen sollst? Diese offene Yogastunde lädt dich ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Sie ist nach der Yoga-Vidya-Grundreihe aufgebaut: Sanfte Dehnungen, gehaltene Asanas, bewusste Atmung und eine lange Entspannungsphase unterstützen dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Stunde ist offen für alle – egal, ob du Yoga neu kennenlernen oder deine Praxis vertiefen möchtest.
„Gesundheit ist Reichtum, innerer Friede ist Glück. Yoga zeigt dir den Weg.“ – Swami Sivananda
MEDITATIONSKURS → Dein Weg zur täglichen Praxis
- Donnerstag
- 18:45–19:45 Uhr
- 8 Wochen
Von außen betrachtet mag die Meditation nur als schweigendes und bewegungsloses Sitzen wahrgenommen werden, es steckt jedoch deutlich mehr dahinter. Ich gebe dir eine ausführliche Einweisung und begleite dich schrittweise in den Einstieg und zusammen legen wir einen systematischen Grundstein für deine regelmäßige und freudvolle Meditationspraxis, die dein Leben bereichern und erleichtern kann. Du lernst 10 verschiedene Meditationstechniken, verschiedene Vorübungen und Sitzhaltungen sowie ergänzendes Hintergrundwissen kennen.
PRANAYAMA-KURSE NACH YOGA VIDYA
- Bewusster Atem – Bewusstes Leben
In meinen Pranayama-Kursen – inspiriert durch das Buch „Das große Yoga Vidya Pranayama Buch“ von Sukadev Bretz – lernst du, die Kraft deines Atems bewusst zu lenken, Energie zu harmonisieren und dein Bewusstsein zu erweitern.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Jede Einheit enthält Theorie, Praxis und Raum für Fragen. Du kannst die Kurse einzeln oder als aufbauende Reihe besuchen.
Atemkurs für Anfänger – Bewusst atmen, Energie spüren
Einen natürlichen, tiefen Atem entwickeln und das eigene Energiebewusstsein stärken.
- Date - Time
15 € pro Einheit
- Grundlagen der yogischen Atmung
- Ruhe, Kraft und Klarheit durch bewusste Atemführung
- Einführung in Atemtechniken (z. B. Bauchatmung, vollständige yogische Atmung)
- Grundlagen von Prana und Energiefluss
- Entspannung durch bewusste Atmung
Pranayama Mittelstufe – Energie lenken und harmonisieren
Die Energiekanäle reinigen, Vitalität erhöhen und innere Balance finden.
- Date - Time
15 € pro Einheit
- Vertiefung klassischer Pranayama-Techniken
- Nadi Shodhana (Wechselatmung)
- Kapalabhati (reinigender Atem)
- Prana-Lenkung und Konzentration
- Einführung in Bandhas und Mudras
Fortgeschrittener Pranayama- & Kundalini-Kurs – Bewusstsein erweitern
Transformation, innere Stille und tiefere Bewusstseinserfahrungen.
- Date - Time
15 € pro Einheit
- Für erfahrene Übende mit Interesse an der spirituellen Dimension des Atems
- Fortgeschrittene Pranayama-Praxis
- Intensivere Arbeit mit Bandhas, Mudras und Mantras
- Aktivierung der Chakras und Bewusstseinslenkung
- Einführung in die Kundalini-Energie
- Präventionskurse (ZPP) – Yoga für Gesundheit & Balance
HATHA YOGA (GESUNDHEITSKURS)
Präventionskurse (ZPP) – Yoga für Gesundheit & Balance –> ZPP-zertifizierter Präventionskurs zur Entspannung und zum Stressmanagement
HATHA YOGA (GESUNDHEITSKURS) –> Präventionskurs Hatha Yoga
ZPP-zertifizierte Krankenkassenkurse
Meine Hatha Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet: Bis zu 100 % Erstattung deiner Kurskosten (KursID KU-ST-KXM6Q2)
Die Kurseinheiten beinhalten sanfte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken sowie angeleitete Entspannungsphasen. Ziel ist es, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen für den Alltag zu erlernen.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und leicht Geübte geeignet.
YOGA FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN
- Donnerstag
- 18:30–20:00 Uhr
Stärke deinen Rücken – finde Balance im Alltag.
Unser Alltag ist oft von langem Sitzen, einseitigen Bewegungen und Stress geprägt. Die Folge sind Verspannungen, Rückenschmerzen und ein Gefühl von Unausgeglichenheit. In dieser Yogastunde steht dein Rücken im Mittelpunkt – mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Entlastung der Wirbelsäule.
Mit achtsamen Bewegungen, sanften Dehnungen und bewusstem Atem lernst du, deinen Rücken wieder als starke, flexible Mitte wahrzunehmen. Die Stunde eignet sich für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden sanft lindern möchten – unabhängig von Yogaerfahrung oder Fitnesslevel.
Was dich erwartet:
- Kräftigende Übungen für Rücken, Bauch und Körpermitte
- Sanfte Dehnungen zur Lösung von Verspannungen
- Bewusstes Atmen zur Entlastung und Entspannung
- Achtsame Körperwahrnehmung und Stressabbau
WEGE DES YOGA
- Services
Achieving Body Balance
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- Reservations
Make a Class Reservation
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